日記

たまに聞かれる「体型維持どうしてるの？」のお話をしようかなー🫶
 
 
 
実は私、昔から食べることがだーーいすき🤣🍚♡
ラーメンもお肉もお酒も好きだし、
食べる時は好きなものを食べたい派です✌🏻
 
 
 
でも去年の私は
「細ければ細いほどいい！」っていうマインドで、
ちょっと無理なダイエットをしがちでした🥲
↓この時43㌔(身長162cm)

 
 
 
 
一時期はガリガリに痩せ細くなってしまって、
お兄さんから「ちゃんと食べてる？」って心配されたり、
Mットでも「骨が当たって痛い🤣」って言われることも…笑
 
 
 
 
しかも私は痩せると顔から一瞬でコケるタイプ。
 
 
 
身体は細くなっても、
鏡を見るとなんだか幸が薄そうな顔になってて😂
 
 
 
「果たしてこれは本当に美しいのか…？」
って改めて考えた時に、
私が目指したい“綺麗”とは違うなって思ったんです💭
 
 
 
それなら女性らしくほどよくお肉がついてる身体の方が
健康的に見えるし、お兄さんたちにも喜んでもらえるのかな？と思って
そこから少し体重を増やしました💛
 
 
 
 
今はだいたい48kgをベースにキープしてます✌🏻✨
 
 
 
個人的には今の体型がいちばん好き！
そしてありがたいことに、
今の方が身体を褒めてもらえることも増えました🥹
 
 
 
体型維持については、
去年ダイエットしてから私の場合は基本1日1食が定着していて、
その代わり食べる時は好きなものを食べる🍴♡
 
 
 
誰かとご飯に行く予定がある日は
「夜いっぱい食べたい！」って
それまで食べずに楽しみにしてることも多いです🤣
※これはあくまで私の生活リズムなので、真似はおすすめしません！笑
 
 
 
あとは美容のためにも
お水を1日2Lくらい飲むように意識してます🚰✨
 
 
 
 
運動はたまーにジムへ🏃‍♀️
 
 
 
 
そして何気に一番運動してるのが……
お風呂屋さんかもしれない🤣🤣🤣
 
 
 
立ったりしゃがんだり、
いろんな体勢になったり←
思ってる以上に全身使うので
仕事しながら足腰もしっかり鍛えられてます。笑
 
　
 
細ければ細いほど綺麗、じゃなくて
自分が鏡を見た時に「今の身体好きだな♡」って思えることが
一番大事なのかも⭐︎
 
 
 
美味しいものも楽しみながら、
今の48kg前後をゆる〜く維持していきます🐷💕
 
 
 
わかなの体型維持についてでした〜！！
 
 
 
わかな💛