日記

最近読んでいる本に、面白いことが書いてありました📖

集中力が切れた時は、まず少し目を閉じて休み、そのあと冷たいタオルで顔を拭くと、脳がすばやく目覚めて集中力が高まりやすくなるそうです🙄

さらに、冷水シャワーにはアドレナリンの分泌を促し、集中力やパフォーマンスの向上が期待できるという研究も紹介されていました✨

本に書いてあったので、早速試してみたのですが、下半身までは頑張れたものの、上半身は勇気が出ず断念…😂

今日は思い切って上半身まで挑戦してみようと思っています💪

もし明日、風邪をひいてお休みしていたらごめんなさい。笑