日記

お題：今日は「たんぱく質の日」今日たんぱく質とった？に回答♪

今日は
まだですですです…

卵

肉

魚

豆腐

極力摂るように努めてます…

レンチン茶碗蒸したまに作ります

マグカップに卵1個割り溶きほぐして

水150ml

めんつゆ大さじ1

好きな具材を入れたら

軽くラップをして
200ワットで10分ちんしたら出来上がり

卵をこしたりしないから
見栄えは何とも言えないけど…
味は普通に食べれるwww

たまに水の代わりに
干し椎茸の戻し汁入れたり

具材は干し椎茸や
冷凍のシーフードミックスや
冷凍のほうれん草入れたりしてます

↑↑
ね？
見た目何とも言えないでしょ？www