日記

お題：今日は「スッキリ美腸の日」腸活してますか？に回答♪
 
腸活ってね、〇〇を食べてれば大丈夫
とかじゃなくて
 
まんべんなく色んな食材をバランス良く食べることで体内で栄養素が機能して、結果腸内バランス(腸内フローラが活性化する)が整うのです💡‬ ̖́-

なので偏った食事やダイエットで食べない、または極端にすくない食事量は腸活だけでなく将来確実に老化して老けます

腸が老化→腸は肌と深い関わりがあるので肌も衰えて老けて見える

なので、有名な海外セレブの方には専属の料理人さんに特別なマクロビメニューを作ってもらう方もいます。(マドンナとかね)

かくいう私も栄養士免許とマクロビアドバイザー、食育インストラクターなど食に関する資格あったり←昔、おにいさんに話したら畑違いだねって言われたことも🤣爆笑

健康や美意識高いおにいさんやムスコさんの調子がイマイチなおにいさんにも栄養や普段の運動、エロ性活ライフを楽しくするための注意事項など色々エロエロ指導できますので気になったら遊びにいらしてね～ 

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