日記

こんにちは☺️ななです
 
 
 
今朝は、『目覚ましをかけないで起きた朝✨』
 
でしたので、ゆっくり寝れました❤️しあわせ💓
 
 
 
昨夜のランニング仲間との10キロ走が、思っていたよりも蒸し暑く、結構キツかったので体力の消耗が激しかったよ🥺
 
でもね、走り終わった後のご褒美があったから途中ペースダウンしたけど無事完走！！
 
 
 
走り終わった後の火照った体に、冷水シャワーが最高に気持ち良かった✨✨
 
 
 
『ななの癒し処、銭湯にて疲れた体を修復❤️』
 
 
 
きちんとケアもしたので、夜はぐっすりと眠れました☺️✨
 
 
 
最近。・寝ても途中で目が覚めてしまう
 
・寝つきが悪い、中々眠れない。
 
て、仰っるお兄さまが多いのですが、
 
 
 
そういう時は、だいたい首がガチガチに凝っています🥺
 
血流も悪くなってしまっているのですが、湯船に温まれない時は、熱めのシャワーを首元に少々長くかけてみて下さい😄
 
血流が良くなって、少しは楽になると思いますよ💓
 
 
 
それでもダメだったら、なながほぐしますね❤️❤️
 
 
 
 
 
今日も頑張った人が、ななのところで少しだけ力を抜けたら嬉しいです💓💓
 
 
 
 
 
ではまたね☺️✨
 
 

❤️初めましての方へ❤️
姫予約の送り方です☺️
 
「気になっていたけど、連絡していいのかな？」
「初めてだから何を送ればいいかわからない…」
「ルージュに行ったことないけど大丈夫？」
 
そんな方も、こちらをそのまま送っていただけたら大丈夫です💌
 
・お名前
・ご希望日時
・ご連絡先のお電話番号
・ご希望コース 80分 / 120分
・ルージュご来店の有無
※初めての方は「来店なし」で大丈夫です✨
 
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初めましてのご連絡って、実はとても嬉しいです❤️
ずっと見てくださっていた方も、最近気になってくださった方も、タイミングが合った時にゆっくりお会いできたら嬉しいです☺️