日記

こんにちは。ここ数日暑い日が続いていますが、皆様いかがお過ごしですか。

私は夏の始まりに食欲が落ちて、それから体力をつけようと、数年ぶりに有酸素運動を始めました。

ランニングと思っていたのですが、1分走ったら超絶にキツくて、こりゃダメだと思ってとりあえず、ウォーキングをすることにしました。

トレッドミルで1キロ10-11分ペースの4キロの早歩き。なんだかんだ週1マストで続いています。

1ヶ月続けると、股関節周りが軽くなった感じがします。これからもジム、ウォーキング週1マストで続けていきたいと思います！！

広瀬　結香

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