日記

お題：今日は「美白の女神の日」日焼け対策してる？に回答♪
 
まず、日焼け止め塗る前に必ず保湿
 
それからその日の天気やお出かけ先によって日焼け止めクリームを使い分け(出かける30分前までに塗る)

2～3時間経過したら塗り直し
 
車で運転時はアームカバーやサングラス着用😎 

あと、皮フ科で処方してもらってるVCの錠剤を服用💊
 
けど、ここで注意点
 
日焼けしたくないからと徹底的に日焼け対策しちゃうと日光によるビタミンDが体内で生成されにくくなって骨がもろくなるので手のひらだけ数分日光浴してます✋🌞

将来の骨密度も守りつつ、日焼け対策するのが今どきかなって

私はシミ、シワ、毛穴など美容のためだけでなく将来おばあちゃんになれた時に自力で歩いて生活したいので健康面での観点からも気をつけてます
 
美と健康は一心同体
 
そして美も健康も継続は力なり

最終目標は可愛いおばあちゃんになることなのでこれからも頑張りまーす

꒰𑁬𝕂𝕆𝕋𝕆ℕ𝔼໒꒱ 𓏸*˚