日記

昨日から、意識してみてる
栄養バランスごはん🍚✨（1つ前の動画）

発芽酵素玄米デビューし
あとはお魚、納豆、卵
お野菜もしっかりめにナッツも添えて🥦🍅🥜

たんぱく質・食物繊維・ビタミン・発酵食品
良さそうと言われてる物をとりあえず並べた
なかなか優等生な食卓になりました🤭💕

お魚や納豆、卵でたんぱく質を摂りつつ
玄米やお野菜で食物繊維もしっかり
「ちゃんと食べながら整える」が理想です

そして写真の端で、不良がひとり🥃✨
何食わぬ顔をして参加している
濃いめの角ハイボール🤣

健康を意識しつつ
楽しみまで完全撤去はしないスタイルでっす♡

完璧を目指すと続かないので
ほどよく整えて、ほどよく楽しみまぁす🤗

でもね、何故か
今日の朝めっちゃお腹苦しいの😅

本日も早くよりご予定を合わせてくださり
ありがとうございます❤️

ご移動中どうぞお気をつけて
スマットまでお越しくださいまし🫶🍀
お会いできるのを楽しみにしております🥰